તુલસીના પાનને પવિત્ર અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હિન્દુ ધર્મમાં, તુલસીને ધનની દેવી તરીકે પૂજવામાં આવે છે. તમને દરેક ઘરમાં તુલસીનો છોડ જોવા મળશે. લોકો દરરોજ સવારે અને સાંજે તુલસીની પૂજા કરે છે અને દીવા પ્રગટાવે છે. તુલસીના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે એટલા જ ફાયદાકારક છે જેટલા તે ધાર્મિક રીતે મહત્વપૂર્ણ છે
તુલસીના પાણીના મુખ્ય ફાયદા :-
- શરદી, ખાંસી અને તાવમાં રાહત: તુલસીમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટી-વાયરલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો હોય છે, જે કફ દૂર કરે છે, ગળાનો દુખાવો ઓછો કરે છે અને તાવ ઉતારે છે. વાયરલ ઇન્ફેક્શન જેવા કે ફ્લૂ અને ડેંગ્યુમાં પણ મદદરૂપ થાય છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે: એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોવાથી શરીરની રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા મજબૂત બને છે.
- તણાવ ઘટાડે: એડેપ્ટોજેનિક ગુણોને કારણે તણાવ અને ચિંતા ઓછી થાય છે.
- પાચન સુધારે અને ડિટોક્સ કરે: પેટની સમસ્યાઓ જેમ કે ગેસ, કબજિયાત દૂર કરે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢે છે.
- અન્ય ફાયદા: ત્વચા સુધારે, ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિનો બુસ્ટર
તુલસીમાં એન્ટીઑક્સિડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો ભરપૂર હોય છે. રોજ તુલસીનું પાણી પીવાથી શરીરની રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા વધે છે. શરદી, ખાંસી, ગળામાં દુખાવો, તાવ અને વાયરલ ચેપથી બચાવ મળે છે. ખાસ કરીને ઠંડીની મોસમમાં આ પીણું તમારા શરીરને મજબૂત કવચ આપે છે.
પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે
સવારે ખાલી પેટે તુલસીનું પાણી પીવાથી પાચનશક્તિ જાગૃત થાય છે. કબજિયાત, ગેસ, અપચો અને પેટનો દુખાવો દૂર થાય છે. શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળે છે અને પેટ હલકું રહે છે. વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદ મળે છે.
ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું
સૌથી વધુ ફાયદો મેળવવા માટે સવારે ખાલી પેટે તુલસીનું પાણી પીવું. આમ કરવાથી શરીરમાં તેના ગુણો વધુ સારી રીતે શોષાય છે.
બનાવવાની રીત:
- ૫-૭ તાજા તુલસીના પાન ધોઈને એક ગ્લાસ પાણીમાં રાત્રે પલાળી રાખો.
- સવારે તે પાણી છાણીને પી લો (પાન પણ ચાવી શકો).
- અથવા પાનને પાણીમાં ઉકાળીને ગરમ પીવું.